Клубника-секрет красоты и стройности многих звезд.Ягоды очень быстро вызывают чувство насыщения,в них очень мало калорий
Клубника-первая ягода,которая созревает летом.Сезог ее длится недолго,поэтому стоит поспешить и опробовать ее полезные свойства в действии прямо сейчас!
Ягода обладает очень полезными свойствами:содержит огромное количество витамина С.способствует выработке картинина.который помогает организму расщеплять жир,в клубнике немало антиоксидантов,продлевающих молодость.
Что касается снижения веса,главное достоинство ягод -не минимальная калорийность.а клетчатка.Нерастворимая клетчатка ягод благотворно влияет на работу кишечника.Зернышки клубники содержат очень много селена и цинка.
На клубничной диете можно похудеть не теряя времени на приготовления сложных блюд.Ежедневный рацион должен быть примерно таким:700 г свежей клубники,250 г обезжиренного творога.400 г йогурта(1%-ой жирности) и 2,5 литра чистой воды.Нужно разделить ягоды на несколько порций и съесть их в течение дня,перемешивая то с йогуртом,то с творогом.
| 
